RSS
 

małe co nieco

23 sie

Co robisz, kiedy wstajesz późno? Późne śniadanie oczywiście :) Nie zapominaj – śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia nie tylko dlatego, że jest pożywne, dostarcza Ci sił na pierwsze godziny po przebudzeniu. Od tego co zjesz, zależy również Twój dobry nastrój, jeśli przygotujesz je prawidłowo. A ta zasada jest ważna dla mnie każdego dnia ze szczególnym naciskiem na poniedziałki :) Jeszcze w liceum czytałem, że jedząc białe pieczywo na śniadanie stajemy się później senni, natomiast płatki oraz razowe pieczywo dostarczają nam energię na kolejne kilka godzin, dlatego zalecane jest spożywanie ich przed egzaminem. Żadnego egzaminu nie oblałem, tak dla jasności :) Nie oznacza jednak, że na egzaminy nie trzeba się uczyć!

What do you do, when you get up late? Late breakfast of course :) Don’t forget – breakfast is the most important meal of the day, not only because it is nutritious, but it provides you also stength for the first hours after waking up. Your good mood depends on what you it, if you prepare it correctly it should be fine. This rule is important for me each day, especially on mondays :) Yet in high school I read, that white bread make you sleepy, while the corn flakes and wholemeal bread provide us with energy for the several next hours, that’s why it’s recommended to eat it before exams. And for clarity: I didn’t fail any exam :) This doesn’t mean, however, that you don’t need to learn for exams!

Składniki:
płatki kukurydziane
płatki owsiane
orzechy włoskie
jogurt
jagody
…. Ingredients:
cornflakes
porridge oats
walnuts
yoghurt
blueberries

Nie podałem ilości składników, ale to nie jest ciasto, żeby trzeba się było trzymać określonych ilości. Daj więcej tego, co bardziej lubisz :) Wymieszaj wszystko razem i smacznego życzę :)

I didn’t write the amount of ingredients, but this is not a cake, that you should keep a certain quantity. Give more of what you like most :) Just mix everything together. Bon Appetit :)

 
1 komentarz

Napisane przez w kategorii Bez kategorii

 

Dodaj komentarz

 

 
  1. ~Magda

    23 sierpnia 2012 o 12:04

    oj, mam ochote na takie male co nieco ^^

     
 

  • RSS
  • Twitter
  • Facebook